ZAT式トレーニング

マンツーマンで行うパーソナルトレーニングです。
※マンツーマン・・・1対1
※パーソナルトレーニング・・・身体の状態・目的に合わせたトレーニング


『ふんばらない』『ねじらない』『ためない』

筋力依存の不自然体から、息遣い優先の自然体にRe:Creation(「レクレーション」ではなく「リクリエーション」)します。

ZAT(ゼロ式姿勢調律法：ZEROSHIKI ATTITUDE TUNIN)®メソッドを用いたトレーニングです。
呼吸と姿勢を整え、穏やかな息遣い、しなやかな身体遣いを目指します。
筋肉に息を通す、全身の筋肉で呼吸する有酸素運動です。

筋肉を大きくする、筋力を強くするというような筋肉・筋力強化のトレーニングは行いません。骨格のバランスにあった筋肉・筋力を使えるようにすることで姿勢、呼吸(息)から身体をRe:Creationします。

日常生活やお仕事、スポーツなどでの身体のコリや痛み、重だるさの改善・解消、故障（ケガ）の予防、パフォーマンスの向上を目的とします。

スポーツクラブ（フィットネスクラブ）に通ってマシーントレーニングやウェイトトレーニングをしているけど、いまいち効果が感じられない、肩こりや腰痛が解消されないという方にもオススメです。

ZAT(ゼロ式姿勢調律法：ZEROSHIKI ATTITUDE TUNIN)®とは、人間の基本である呼吸と姿勢を整えることにより、病気や怪我をはじめ人として抱える様々な悩み事を改善していこうという東洋医学をベースとした整息法の一つです。

「わかる」から「できる」とは限りません。ご注意下さい。

参考）初めての人でも分かるゼロ式姿勢調律法(外部リンク)
注意）苦しみ、痛みがともなう場合がございます。
注意）一回で結果が出ない、理解できない内容になることがございます。

60分   8,000円
75分 10,000円
90分 12,000円
（税込み）

※学生は料金より1,000円割引いたします。
※ZAT(ゼロ式姿勢調律法)は、心体義塾の商標又は登録商標です。

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